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Rücken - Schultern - Nacken

Verspannungen lösen, Beweglichkeit steigern, schmerzfrei werden

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Verfasser: Poeckh, Peter (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. med. Peter Poeckh

Jahr: 2023

Verlag: München, Südwest

Mediengruppe: Sachliteratur

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=1d5e567f2c524d7a8b6e3f728795b54e&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Rücken & Nacken	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Verspannungen, Einschränkungen und Schmerzen im Bereich Rücken, Schultern, Nacken - das kennen wir alle. Viele von uns sitzen von morgens bis abends vor dem Computer, andere haben körperlich anstrengende Berufe. Unsere ständigen Fehlhaltungen und einseitigen Bewegungsmuster fördern leider diese Beschwerden. Was tun, wenn ich viel sitze? Oder wenn ich immer wieder die gleichen schweren Bewegungen ausführen muss und dadurch belastet bin? Der Arzt und Bewegungsspezialist Dr. Peter Poeckh stellt in diesem Ratgeber seine Wunderwaffen gegen die häufigsten Beschwerden vor. Wann helfen welche Übungen schnell und effektiv? Wie können Übungen und Bewegungen bei bestimmten Problemen oder Schmerzen angepasst werden? Ein Test hilft dabei, schnell herauszufinden, wo die eigenen Schwachpunkte liegen, um den Rücken dann gezielt trainieren zu können.

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Details

Verfasser: Poeckh, Peter (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. med. Peter Poeckh

Jahr: 2023

Verlag: München, Südwest

Links: http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=1d5e567f2c524d7a8b6e3f728795b54e&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text), https://d-nb.info/1272076946/04 (E-Ressource Text)

Systematik: Rücken & Nacken

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 9783517101774

Beschreibung: 1. Auflage, 160 Seiten, Illustrationen

Sprache: Deutsch

Fußnote: "Mit den besten Trainungsprogrammen vom Arzt und Bewegungsexperten" - Umschlag

Mediengruppe: Sachliteratur

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