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Power durch Pause

Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Froböse, Ingo
Verfasserangabe: Ingo Froböse
Jahr: 2016
Verlag: Berlin, argon hörbuch
Mediengruppe: Hörbücher Sach
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Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: 2. Etage Interessenkreis: Fit & Gesund Signatur: Entspannung Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Hörbücher Sach

Inhalt

Ein Leben ohne Pause gilt für viele als völlig normal. Die beruflichen Anforderungen steigen – Arbeit wird zum Marathonlauf. Feierabend und Wochenende werden ebenfalls prall mit Programm gefüllt. Doch ohne Pause werden wir krank! Dieses Hörbuch zeigt, was wir von Spitzensportlern und ihren Regenerationstechniken lernen können. Prof. Dr. Ingo Froböse stellt aktive und passive Maßnahmen vor, um die Heilkraft der Pause richtig zu nutzen, und erklärt den Unterschied zwischen kurzfristiger Regeneration und nachhaltiger Erholung. So erhalten wir in vier verschiedenen Phasen – im Tagesverlauf, nach getaner Arbeit, am Wochenende und im Urlaub – die Möglichkeit, den Schalter erfolgreich wieder auf »Power« zu stellen.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Froböse, Ingo
Verfasserangabe: Ingo Froböse
Jahr: 2016
Verlag: Berlin, argon hörbuch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Entspannung
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit & Gesund
ISBN: 978-3-8398-8126-2
Beschreibung: 3 CDs, 3h 30min
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Neumann, Andreas
Mediengruppe: Hörbücher Sach