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in 7 Schritten zu weniger Stress und mehr Gelassenheit

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Verfasser: Engelbrecht, Sigrid

Jahr: 2015

Verlag: Gräfe und Unzer

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Inhalt

Selbsttest: Was bringt Sie aus dem Gleichgewicht: 1) Unser Lebensstil - Immer mehr und immer schneller - Von allem zu viel und die Qual der Wahl - Zähes Ringen um Übersicht - Was steuert unsere Aufmerksamkeit - Vorsicht Limit! - Mythos Multitasking; 2) Sieben Wege zur Veränderung - Weniger ist mehr: Die Kunst, Prioritäten zu setzen - Knacken Sie Ihr Reaktionsschema - Nehmen Sie Tempo raus: Wie Sie Ihr Leben entschleunigen - Wagen Sie es, Erwartungen anderer zu enttäuschen - Zeit, Raum und Stille: So pflegen Sie die wahren Luxusgüter unserer Zeit - Entscheiden Sie! Was die bewusste Wahl erleichtert - Wie Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit stärken; 3) Gelassenheit als Lebensstil - Wissen, wo Sie hinwollen - Die Kunst des Warten-Könnens verinnerlichen - Die eigenen Rhythmen bewahren - auch in stressreichen Zeiten.

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Details

Verfasser: Engelbrecht, Sigrid

Jahr: 2015

Verlag: Gräfe und Unzer

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zum Downloaden bitte hier klicken!

ISBN: 978-3-8338-4954-1

Beschreibung: 100 S. Ill.

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Onleihe-Buch

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