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50 Workouts - Bodyweight-Training für Fortgeschrittene

noch effektiver trainieren ohne Geräte - für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Doll, Marcel (Verfasser)
Verfasserangabe: Marcel Doll
Jahr: 2024
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: 1. Etage Interessenkreis: Fit & Gesund Signatur: Fitness Status: In Einarbeitung Frist: Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Trainiere noch intensiver und effektiver. Neue funktionale Übungen und anspruchsvolle Programme von Ganzkörperworkouts und Kardioeinheiten oder Übungsreihen für den Rücken.
 
Diese Workouts sind garantiert nichts für Anfänger*innen, aber dafür umso intensiver: In 15 bis 40 Minuten kannst du damit nachhaltig Muskeln aufbauen, deine Ausdauer stärken und deine Beweglichkeit verbessern.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Doll, Marcel (Verfasser)
Verfasserangabe: Marcel Doll
Jahr: 2024
Verlag: München, riva
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit & Gesund
ISBN: 9783742325549
Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 143 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur
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Hinweise zur Trefferliste:

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- Die Romane und Kinderbücher sind nach Interessenkreisen aufgestellt (z.B. Krimi, Liebe). Diese werden unter Details angezeigt. Innerhalb eines Interessenkreise finden Sie die Romane und Kinderbücher dann alphabetisch nach Autorennamen aufgestellt.

- Bei der Sachliteratur erfolgt die Aufstellung zunächst unter einem Interessenkreis. Innerhalb des Interessenkreises finden sie einzelne Themen sortiert nach einer Systematik Auch diese wird jeweils unter Details angezeigt. 

Die Etagen sind im Katalog jeweils durch eine Farbe gekennzeichnet:

2. Etage = Romane, Hörbücher, Sachhörbücher, Biografien

1. Etage = Sachbücher

Zwischenetage E+1 = Jugendbibliothek (Jugendbücher- und CDs, Mangas, Animes, Konsolenspiele PS3, PS4, PS5)

Erdgeschoss = Musik-CDs, DVDs, Brettspiele, Zeitschriften, Tageszeitungen

Untergeschoss 1. Ebene = Kinderbücher, -CDs & -DVDs, Tonies, Kekz, Konsolenspiele (Nintendo-DS, Switch, Wii)

Untergeschoss 2. Ebene = Bilderbücher, Eltern und Kind-Bereich (Ratgeber)