Fit in 12 Wochen

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Fit in 12 Wochen

das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben

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Verfasser: Farin, T. (Verfasser); Farin, Tim (Verfasser); Bös, Klaus (Verfasser); Winkler, Gertrud (Verfasser)

Verfasserangabe: Tim Farin, Klaus Bös, Gertrud Winkler

Jahr: 2022

Verlag: Baierbrunn, Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG

Reihe: Apotheken Umschau

Mediengruppe: Sachliteratur

nicht verfügbar

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Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Ernährung	Status: Entliehen	Frist: 07.07.2026	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Das Gemeinschaftswerk eines Journalisten, einer Ökotrophologin und eines Professors für Sportwissenschaft beinhaltet ein Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben. Das 12-Wochen-Programm gliedert sich in die drei Bereiche "Gesund leben", "Aktiv werden" (mit den Phasen Grundlagen, Ausdauer, Muskelaufbau, Koordination, Vielseitigkeit, Entspannung) und "Lecker essen" (60 Rezepte in den Kategorien Frühstück, kleine und Hauptgerichte, Desserts). Zwei Coaches - Panter, Sportwissenschaftlerin, und Gerstmann, Personal Trainer - begleiten die Leserinnen und Leser auf ihrem Weg zu mehr Bewegung und Aktivität - anhand von Selbsttests, Trainingsplänen, Übungen. Sach- und Rezeptregister befinden sich am Ende des Buches. Wie schon die anderen Bände aus der Reihe der Apotheken-Umschau liefert auch dieser Titel Basiswissen zu einem populären Thema, ansprechend und umfassend aufbereitet, auf aktuellem Stand, in klarem und attraktiven Layout.

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Details

Verfasser: Farin, T. (Verfasser); Farin, Tim (Verfasser); Bös, Klaus (Verfasser); Winkler, Gertrud (Verfasser)

Verfasserangabe: Tim Farin, Klaus Bös, Gertrud Winkler

Jahr: 2022

Verlag: Baierbrunn, Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG

Systematik: Ernährung

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 978-3-927216-70-9

Beschreibung: 1. Auflage, 192 Seiten, Illustrationen

Reihe: Apotheken Umschau

Beteiligte Personen: Winkler, Gertrud

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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