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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren
bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben
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Verfasser: Deboo, Ed Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2025
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Sachliteratur

Das neue Psoas-Training
schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich ; die besten Übungen für den großen Lendenmuskel
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Verfasser: Froböse, Ingo; Schöber, Ulrike Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2017
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachliteratur

Power-Fitness zu Hause
effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten ; mit Videos
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Verfasser: Hempel, Susann Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2017
Verlag: Köln, Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH
Mediengruppe: Sachliteratur

Functional Training
das revolutionäre 5-Dimensionen-Konzept
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Verfasser: Gärtner, Daniel Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2015
Verlag: München, BLV
Mediengruppe: Sachliteratur
E-Medium

Fit ohne Geräte
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
0 Bewertungen
Verfasser: Lauren, Mark Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2011
Verlag: Riva
Mediengruppe: Onleihe-Buch
Vorbestellbar: Ja Nein
Voraussichtlich entliehen bis:

Kräftigen und Dehnen
Muskelaufbau und -funktion ; effektive Ganzkörperkräftigung ; 80 Übungen und Kurzprogramme
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Verfasser: Schwichtenberg, Maren; Jordan, Alexander Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2012
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer
Mediengruppe: Sachliteratur

50 Workouts - Bodyweight-Training für Fortgeschrittene
noch effektiver trainieren ohne Geräte - für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
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Verfasser: Doll, Marcel Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2024
Verlag: München, riva
Mediengruppe: Sachliteratur

Fitnesswandern
wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst ; die besten Übungen auf Tour
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Verfasser: Uzulis, André Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2021
Verlag: Stuttgart, Pietsch
Mediengruppe: Sachliteratur

Athleticflow
high intensity training meets Yoga
0 Bewertungen
Verfasser: Kersten, Nora; Kersten, Simon Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2019
Verlag: München, Südwest
Mediengruppe: Sachliteratur
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Beweglichkeit
dehnen, schwingen, und rollen - die besten Übungen
0 Bewertungen
Verfasser: Brinkmann, Katharina Suche nach diesem Verfasser
Jahr: 2019
Verlag: München, riva
Reihe: 50 Workouts
Mediengruppe: Sachliteratur
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- Die Romane und Kinderbücher sind nach Interessenkreisen aufgestellt (z.B. Krimi, Liebe). Diese werden unter Details angezeigt. Innerhalb eines Interessenkreise finden Sie die Romane und Kinderbücher dann alphabetisch nach Autorennamen aufgestellt.

- Bei der Sachliteratur erfolgt die Aufstellung zunächst unter einem Interessenkreis. Innerhalb des Interessenkreises finden sie einzelne Themen sortiert nach einer Systematik Auch diese wird jeweils unter Details angezeigt. 

Die Etagen sind im Katalog jeweils durch eine Farbe gekennzeichnet:

2. Etage = Romane, Hörbücher, Sachhörbücher, Biografien

1. Etage = Sachbücher

Zwischenetage E+1 = Jugendbibliothek (Jugendbücher- und CDs, Mangas, Animes, Konsolenspiele PS3, PS4, PS5)

Erdgeschoss = Musik-CDs, DVDs, Brettspiele, Zeitschriften, Tageszeitungen

Untergeschoss 1. Ebene = Kinderbücher, -CDs & -DVDs, Tonies, Kekz, Konsolenspiele (Nintendo-DS, Switch, Wii)

Untergeschoss 2. Ebene = Bilderbücher, Eltern und Kind-Bereich (Ratgeber)