Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Diät	Status: Entliehen	Frist: 16.06.2026	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Nach vielen gescheiterten Diäten und dem ewigen Jo-Jo-Effekt entschied sich J. Malina für eine langfristige gesunde und ausgewogene Ernährungsumstellung und meldete sich bei WW (früher Weight Watchers) an. Heute hat sie es geschafft, ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen. Gleichzeitig entdeckte sie ihre Liebe zum Kochen und Backen und teilt inzwischen ihre Rezepte mit vielen Followern und auf ihrem gleichnamigen Blog. Für ihr erstes Kochbuch kreierte sie 80 kalorienarme Rezepte, bei denen man wirklich auf nichts verzichten muss. Bei den saisonalen Rezepten wurde besonderer Wert auf heimische Zutaten und geringen Zeitaufwand gelegt. Zu allen Rezepten gibt es Nährwertangaben sowie Icons, die bürotaugliche Meal Prep-Mahlzeiten, vegane oder eiweißreiche Gerichte kennzeichnen. Die überaus ansprechenden Rezepte von Winterporridge über Zwiebelhähnchen oder Steinpilzknödel bis zum Müsliriegel lassen sich wirklich von jedem Kochanfänger nachkochen. Aus der Masse der Diätratgeber sticht dieses Kochbuch mit alltagstauglichen Rezepten angenehm hervor!

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