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Dehnen und Stretching

die besten Übungen und Programme zum Wohlfühlen und für sportlichen Erfolg

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Verfasser: Delp, Christoph (Verfasser)

Verfasserangabe: Christoph Delp

Jahr: 2025

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Fitness/ im Alltag	Status: In Einarbeitung	Frist:	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Schmerzfrei, flexibel, leistungsstark - entdecken Sie das Geheimnis des Dehnens!

Regelmäßiges Dehnen kann Verletzungen vorbeugen und fördert die Regeneration und kann helfen Muskelverkürzungen zu vermeiden.

Ob im Sport oder im Alltag: Dehnen hilft, Verspannungen zu kösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Zudem gibt's nützliche Tipps zu Trainingsgeräten und Antworten auf häufige Fragen rund ums Dehnen.

Perfekt für Anfänger*innen und erfahrene Sportler*innen - wissenschaftlich fundiert, effektiv und einfach umsetzbar.

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Details

Verfasser: Delp, Christoph (Verfasser)

Verfasserangabe: Christoph Delp

Jahr: 2025

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Systematik: Fitness/ im Alltag

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 9783613509962

Beschreibung: 1. Auflage, 141 Seiten, Illustrationen, farbig

Schlagwörter: Dehnübung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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