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Haltung gut, alles gut

Schnelle Selbsthilfe bei Handynacken, Frozen Shoulder, Zwerchfell-Verspannung und anderen Haltungsschmerzen

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Verfasser: Lehnert, Michael (Verfasser)

Verfasserangabe: Michael Lehnert

Jahr: 2025

Verlag: München, Graäfe und Unzer

Reihe: GU Gesundheit

Mediengruppe: Sachliteratur

https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=d0b933846c0e49f1b121ddeb655df2ed (E-Ressource Text)

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Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Rücken & Nacken	Status: Entliehen	Frist: 09.06.2026	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Handy in der Hand, stundenlanges Sitzen im Büro, ständig unter Strom – unser moderner Lebensstil überfordert den Körper. Die Folge: Schmerzen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen. Wie wir heute leben, macht uns krank. Dr. med. Michael Lehnert , renommierter Orthopäde und SPIEGEL-Bestsellerautor, zeigt, wie Sie die Warnsignale Ihres Körpers frühzeitig erkennen – und gezielt gegensteuern, ohne in die Steinzeit zurückzufallen. Droht ein Handynacken ? Steckt hinter den Schmerzen ein Bandscheibenvorfall – oder doch das sogenannte Birnenmuskel-Syndrom ? Und was verrät die Atmung über Ihren Gesundheitszustand? Mit zahlreichen Selbsttests und den besten Übungen zur Selbsthilfe – für Gesundheit und Schmerzfreiheit bis ins hohe Alter. Lindern Sie Beschwerden. Schützen Sie Muskeln, Sehnen und Gelenke. Holen Sie sich Ihre Beweglichkeit zurück.

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Details

Verfasser: Lehnert, Michael (Verfasser)

Verfasserangabe: Michael Lehnert

Jahr: 2025

Verlag: München, Graäfe und Unzer

Links: https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=d0b933846c0e49f1b121ddeb655df2ed (E-Ressource Text), www.gu.de (E-Ressource Text), www.graefe-und-unzer.de (E-Ressource Text), https://d-nb.info/136278527X/04 (E-Ressource Text)

Systematik: Rücken & Nacken

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 978-3-8338-9620-0

Beschreibung: 1. Auflage, 205 Seiten, 20 Illustrationen, 50 Fotografien

Reihe: GU Gesundheit

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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