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Der Freund in meinem Kopf

Nutze bewusst die Kraft deiner Gedanken
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hammer, Matthias (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. Matthias Hammer
Jahr: 2024
Verlag: München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Mediengruppe: Sachliteratur
nicht verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: 1. Etage Interessenkreis: Geist & Seele Signatur: Lebenshilfe Status: Entliehen Frist: 06.11.2024 Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Wir alle kennen es: Gedanken, die sich im Kreis drehen, Grübeleien, ständige Alltagssorgen. Wenn wir gar nicht mehr abschalten können, wird es Zeit, die freundlichen Kräfte des Bewusstseins zu nutzen. Hierbei hilft der innere Erwachsene. Er ist der Freund im Kopf, der weiß, dass wir bewusst und flexibel mit unseren Gedanken umgehen können und nicht alles glauben müssen, was uns durch den Kopf geht. Wenn der innere Erwachsene das Steuer übernimmt, erleben wir den Alltag bewusster, gelassener und fokussierter.
 
Der erfahrene Psychotherapeut Matthias Hammer zeigt in seinem neusten Buch, wie wir negative Gedankenspiralen durch eine aktive – erwachsene – Lenkung der Aufmerksamkeit verlassen können, Freundlichkeit zu uns selbst entwickeln und im Hier und Jetzt ankommen. Dort, wo wir wirklich Einfluss nehmen können, auf uns selbst und unsere Umgebung.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hammer, Matthias (Verfasser)
Verfasserangabe: Dr. Matthias Hammer
Jahr: 2024
Verlag: München, GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Lebenshilfe
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Geist & Seele
ISBN: 9783833890901
Beschreibung: 1. Auflage, 174 Seiten
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachliteratur