Angst, Stress und Panik wegatmen

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Angst, Stress und Panik wegatmen

die Sauerstoffversorgung des Gehirns verbessern und Ängste, Depressionen und Panikattacken für immer loswerden

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Verfasser: McKeown, Patrick (Verfasser)

Verfasserangabe: Patrick McKeown

Jahr: 2019

Verlag: München, Riva Verl.

Mediengruppe: Sachliteratur

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Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Geist & Seele	Signatur: Psychologie/ Angst	Status: Entliehen	Frist: 12.11.2024	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Leiden Sie an Stress, Depressionen oder Panikattacken? Der Atemexperte Patrick McKeown erklärt Ihnen, wie diese Beschwerden mit Ihrer Atmung zusammenhängen und mit welcher Technik Sie sie buchstäblich wegatmen können. Chronisches Überatmen verengt die Blutgefäße, was zu einer unzureichenden Sauerstoffversorgung des Gehirns führt – Brain Fog, Nervosität und Schlafstörungen können die Folge sein. Mit einfachen Übungen regulieren Sie das Atemvolumen und bringen die Blutzirkulation und Sauerstoffversorgung ins Gleichgewicht. Das beruhigt den Geist, verbessert den Schlaf und steigert Ihr Energielevel. Zusätzliche Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, im Alltag fokussierter und konzentrierter zu werden und Ängsten keine Chance zu geben.

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Details

Verfasser: McKeown, Patrick (Verfasser)

Verfasserangabe: Patrick McKeown

Jahr: 2019

Verlag: München, Riva Verl.

Systematik: Psychologie/Angst

Interessenkreis: Geist & Seele

ISBN: 978-3-7423-1098-9

Beschreibung: 144 Seiten

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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