Easy Rücken Fitness

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Easy Rücken Fitness

Für dieses Training brauchst du einen Gymnastikstab, oder alternativ einen Besenstiel

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Verfasserangabe: Regie: Oliver Potthast ; Darst.: Nadine Kortenbruck

Jahr: 2014

Verlag: o.A., Power Station

DVD-Video

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Fitness S-DVD	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: DVD-Video

Inhalt

Nadine Kortenbruck zeigt dir auf dieser DVD, wie du mit Spaß deinen Rücken trainierst und nachhaltig fit hälst. Gerade wenn du im Sitzen arbeitest, solltest du nach einem anstrengenden Bürotag deinen Rücken mit Hilfe dieser vorbeugenden Übungen stärken & stabilisieren - und das ganz einfach zuhause! Über das DVD Menu kannst du entweder das komplette Training absolvieren, oder du wählst ein kurzes Training im Kapitelmenu aus.

Inhalt:

1. Warm Up

2. Übungen in der Sitzposition

3. Übungen in der Liegeposition

4. Cool Down

Bewertungen

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Details

Verfasserangabe: Regie: Oliver Potthast ; Darst.: Nadine Kortenbruck

Jahr: 2014

Verlag: o.A., Power Station

Systematik: Fitness

Interessenkreis: Fit & Gesund

Beschreibung: ca. 53 Minuten

Mediengruppe: DVD-Video

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