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Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Schlaf	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Wissenschaftsjournalist Hürter versucht mit neuen Erkenntnissen der Schlaf- und Traumforschung das Imageproblem des Schlafens zu widerlegen: Schlaf bedeute mitnichten einen bloßen Standby-Modus, sondern zwischen Einschlafen und Aufwachen arbeite das Gehirn auf Hochtouren, sortiere unsere Gedanken, Gefühle und Erinnerungen und lege sie geordnet im Gedächtnis ab: "In der Abgeschiedenheit der Nacht vollenden wir, was wir am Tag begonnen haben". Mit einem didaktisch geschickten Kunstgriff führt uns der Autor in Echtzeit durch die Dramaturgie der Nacht: Was sich zwischen 21:00 und 7:30 Uhr rund um Schlaf und Traum alles tut und was die Wissenschaften zur Erklärung liefern, wird hier laienverständlich aufbereitet. Was es mit dem REM-Schlaf auf sich hat; wie Tiefschlaf, Schlafwandeln und Schlafrhythmen funktionieren; was Träumen bedeutet und wie man gezielt klarträumt; wie viel Schlaf man wirklich braucht etc.pp. Eine ausgeschlafene Sache also.

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