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Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Alter	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Die diplomierte Ernährungsberaterin nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zeigt, wie man den Alterungsprozess durch einen maßvollen Lebensstil beeinflussen kann. Nach der TCM und neuer medizinischer Forschung trägt die richtige Ernährung, viel Bewegung und geistige Aktivität wesentlich zur Reduzierung von Zellschäden und dazu bei, ob genetische Anlagen zu gesundheitlichen Problemen führen oder nicht. In der TCM haben Niere und Milz großen Einfluss darauf (z.B. auf typische Altersbeschwerden wie Schwerhörigkeit, Gedächtnisprobleme, Osteoporose). Ferner stellt sie die Erklärungen der TCM für Arteriosklerose, Herzinfarkt, Demenz ... vor. Das Gehirn sei ein soziales Organ, das durch ein soziales Umfeld gefördert werde; aber auch durch eine positive Einstellung, Lebensfreude und Sinnerfülltheit. Dann empfiehlt sie Atemübungen, Visualisierung und Meditation für mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Vor allem stellt sie aber dazu einfache Ernährungsrezepte vor. Gut nachvollziehbar, überzeugend und attraktiv aufgemacht.

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