Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Knochen & Gelenke	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Hinter dem etwas esoterisch klingenden Titel verbirgt sich ein Entspannungs- und Trainingsratgeber für schmerzende Hände und Unterarme, die oftmals fälschlicherweise als Arthrose, Karpaltunnelsyndrom oder rheumatoide Arthritis diagnostiziert werden. Die Faszienforscherin und Yogalehrerin Schmidt, die selbst unter starken Handgelenksschmerzen litt, erklärt kurz, aber prägnant, welchen Einfluss verspannte, verklebte oder mit Nährstoffen unterversorgte Faszien auf die Schmerzempfindung haben und zeigt erprobte Übungen aus Yoga, Physiotherapie und Faszientraining (Lockerungsübungen, Myofasziales Dehnen, Myofasziales Lösen, Kräftigung, Bäder und Massagen). Mit Spezialprogramm bei "Handy-Daumen". Teils sind Hilfsmittel wie Faszienbälle oder kleine Hanteln nötig, viele Übungen können aber überall und zwischendurch gemacht werden. Zuletzt geht Schmidt auf relevante Faktoren wie Stress, Elektrosmog und Mangelernährung ein, und bietet entsprechende Alltagstipps.

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