Die neue Achtsamkeit

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Die neue Achtsamkeit

die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen

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Verfasser: Williams, Mark (Verfasser); Penman, Danny (Verfasser)

Verfasserangabe: Mark Williams, Danny Penman ; Übersetzung: Claudia Seele-Nyima ; Sprecher: Jan Dinter

Jahr: 2023

Verlag: München, arkana Audiio

Mediengruppe: Hörbücher Sach

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 2. Etage	Interessenkreis: Geist & Seele	Signatur: Achtsamkeit	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Hörbücher Sach

Inhalt

Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden

Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlsfärbungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen.

Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan.

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Details

Verfasser: Williams, Mark (Verfasser); Penman, Danny (Verfasser)

Verfasserangabe: Mark Williams, Danny Penman ; Übersetzung: Claudia Seele-Nyima ; Sprecher: Jan Dinter

Jahr: 2023

Verlag: München, arkana Audiio

Systematik: Achtsamkeit

Interessenkreis: Geist & Seele

ISBN: 978-3-442-34768-1

Beschreibung: Vollständige Hörbuchfassung des gleichnamigen Buches, 2 mp3-CDs (19 Stunden, 6 Minuten)

Beteiligte Personen: Seele-Nyima, Claudia (Übersetzer); Dinter, Jan (Erzähler)

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Deeper Mindfulness: The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World

Mediengruppe: Hörbücher Sach

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Hinweise zur Trefferliste:

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- Die Romane und Kinderbücher sind nach Interessenkreisen aufgestellt (z.B. Krimi, Liebe). Diese werden unter Details angezeigt. Innerhalb eines Interessenkreise finden Sie die Romane und Kinderbücher dann alphabetisch nach Autorennamen aufgestellt.

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Die Etagen sind im Katalog jeweils durch eine Farbe gekennzeichnet:

2. Etage = Romane, Hörbücher, Sachhörbücher, Biografien

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