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Die neue Achtsamkeit

die Botschaften von Gefühlen erkennen und entschärfen
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Williams, Mark (Verfasser); Penman, Danny (Verfasser)
Verfasserangabe: Mark Williams, Danny Penman ; Übersetzung: Claudia Seele-Nyima ; Sprecher: Jan Dinter
Jahr: 2023
Verlag: München, arkana Audiio
Mediengruppe: Hörbücher Sach
verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: 2. Etage Interessenkreis: Geist & Seele Signatur: Achtsamkeit Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Hörbücher Sach

Inhalt

Dauerhaft tiefe innere Ruhe und Gelassenheit finden
Woran liegt es nur, dass uns äußerliche Irritationen so schnell und nachhaltig aus der Balance bringen? Verantwortlich für solche Stimmungswechsel ist unser Gehirn: Je nachdem, ob es eine Situation als angenehm, unangenehm oder neutral einschätzt, aktiviert es entsprechende Gefühle. Sie färben unsere Erfahrungen ein, prägen unsere tiefsten Konditionierungen und steuern, wie wir uns und die Welt erleben. Diese Erkenntnisse aus jüngsten neurowissenschaftlichen Studien des renommierten Oxford-Professors und Achtsamkeits-Pioniers Mark Williams ermöglichen einen neuen Umgang mit Stress und Ängsten. Endlich lassen sich diese Gefühlsfärbungen bewusst machen und rechtzeitig aushebeln. Dann können wir aus destruktiven Gewohnheiten aussteigen und mehr Klarheit, emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude gewinnen.
Dieses völlig neu konzipierte Programm enthält einen 8-Wochen-Achtsamkeitskurs, zahlreiche Meditationen und Übungen sowie einen 1-Jahres-Plan.

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Williams, Mark (Verfasser); Penman, Danny (Verfasser)
Verfasserangabe: Mark Williams, Danny Penman ; Übersetzung: Claudia Seele-Nyima ; Sprecher: Jan Dinter
Jahr: 2023
Verlag: München, arkana Audiio
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Achtsamkeit
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Geist & Seele
ISBN: 978-3-442-34768-1
Beschreibung: Vollständige Hörbuchfassung des gleichnamigen Buches, 2 mp3-CDs (19 Stunden, 6 Minuten)
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Seele-Nyima, Claudia (Übersetzer); Dinter, Jan (Erzähler)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: Deeper Mindfulness: The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World
Mediengruppe: Hörbücher Sach