Der kleine Coach für Ischias und ISG

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Der kleine Coach für Ischias und ISG

Die besten Übungen gegen Schmerzen und Steifigkeit

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Verfasser: Bartrow, Kay (Verfasser)

Verfasserangabe: Kay Bartrow

Jahr: 2026

Verlag: Stuttgart, Trias

Reihe: Der kleine Coach

Mediengruppe: Sachliteratur

https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=96025d35580e4b6cbad887615dc178e8 (E-Ressource Text)

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Schmerzen & Sonstiges	Status: Entliehen	Frist: 25.04.2026	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Endlich wieder schmerzfrei bewegen! Du wachst morgens auf – und der Schmerz ist schon da. Im unteren Rücken, tief im Becken, manchmal zieht er bis ins Bein. Zu viel Druck und Spannung am Iliosakralgelenk können den Ischiasnerv reizen und Ischiasschmerzen verursacht. Diese Beschwerden schränken dich ein und machen viele Aktivitäten zu einer Herausforderung. Der „kleine Coach“ bietet dir die perfekte Unterstützung. Er begleitet dich Schritt für Schritt mit einfachen, wirkungsvollen Übungen, die gezielt das ISG lösen und deinen Ischiasnerv entlasten.

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Details

Verfasser: Bartrow, Kay (Verfasser)

Verfasserangabe: Kay Bartrow

Jahr: 2026

Verlag: Stuttgart, Trias

Links: https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=96025d35580e4b6cbad887615dc178e8 (E-Ressource Text), https://www.trias-verlag.de (E-Ressource Text)

Systematik: Schmerzen & Sonstiges

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 978-3-432-12176-5

Beschreibung: 1. Auflage, 119 Seiten, 100 Illustrationen

Reihe: Der kleine Coach

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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