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Die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Sie dauerhaft Ihr Wunschgewicht erreichen - Plus 4-Wochen-Programm mit Rezepten von Nicole Just und Übungen von Roland Liebscher-Bracht

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Verfasser: Bracht, Petra (Verfasser); Leitzmann, Claus (Verfasser)

Verfasserangabe: Petra Bracht, Claus Leitzmann

Jahr: 2023

Verlag: München, Mosaik

Mediengruppe: Sachliteratur

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=6e92d9533f884240a813eca6448d92f1&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

verfügbar

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Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Diät	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Nach "Klartext Ernährung" legen hier die Ernährungsärztin Petra Bracht und der Ernährungswissenschaftler Leitzmann wieder ein "Drei-in-eins"-Buch vor. Starten Ratgeber meist mit dem theoretischen Hintergrund, geht es hier gleich zur Sache: Buch 1 enthält ein 4-Wochen-Abnehmprogramm mit Tipps zum Intervallfasten und kleinen Bewegungsanleitungen, einem Kontrollplan für die Abnehmziele und vegetarisch-vollwertigen Rezepten für 2 Personen von Nicole Just. Buch 2 behandelt die Themen Ursachen und Folgen von Übergewicht, Arten, Sinn und Risiken von Diäten, Stoffwechselprinzipien und dem Erlernen einer erfolgreichen Ernährungsumstellung. Buch 3 geht schließlich noch genauer auf Stoffwechselfunktionen, Lebensmittel und Nährstoffe in ihrer Bedeutung für eine gesunde Gewichtsabnahme ein. Sehr kleinteilig strukturiert und mit Stichwortregister, kann der Einstieg in die jeweiligen Teile oder Kapitel frei gewählt werden und muss nicht komplett durchgearbeitet werden, bevor man mit dem Abnehmen startet.

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Details

Verfasser: Bracht, Petra (Verfasser); Leitzmann, Claus (Verfasser)

Verfasserangabe: Petra Bracht, Claus Leitzmann

Jahr: 2023

Verlag: München, Mosaik

Links: http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=6e92d9533f884240a813eca6448d92f1&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

Systematik: Diät

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 978-3-442-39406-7

Beschreibung: 1.Auflage, 480 Seiten, 4-farbig, mit 38 Farbfotos

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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Hinweise zur Trefferliste:

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- Die Romane und Kinderbücher sind nach Interessenkreisen aufgestellt (z.B. Krimi, Liebe). Diese werden unter Details angezeigt. Innerhalb eines Interessenkreise finden Sie die Romane und Kinderbücher dann alphabetisch nach Autorennamen aufgestellt.

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Die Etagen sind im Katalog jeweils durch eine Farbe gekennzeichnet:

2. Etage = Romane, Hörbücher, Sachhörbücher, Biografien

1. Etage = Sachbücher

Zwischenetage E+1 = Jugendbibliothek (Jugendbücher- und CDs, Mangas, Animes, Konsolenspiele PS3, PS4, PS5)

Erdgeschoss = Musik-CDs, DVDs, Brettspiele, Zeitschriften, Tageszeitungen

Untergeschoss 1. Ebene = Kinderbücher, -CDs & -DVDs, Tonies, Kekz, Konsolenspiele (Nintendo-DS, Switch, Wii)

Untergeschoss 2. Ebene = Bilderbücher, Eltern und Kind-Bereich (Ratgeber)