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Die Longevity-Food-Formel

Die richtige Ernährung als Erfolgsfaktor für ein langes und gesundes Leben

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Verfasser: Riedl, Dr. med. Matthias (Verfasser)

Jahr: 2025

Verlag: GU Audiobook

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Inhalt

80 wird das neue 50 sein – visionäre Forscher tüfteln intensiv an der Frage, wie sich das Beste aus dem Alter herausholen lässt. Doch die Erkenntnisse der Longevity-Medizin wirken auf die meisten teuer, kompliziert und alltagsfern. Höchste Zeit, dass Ernährungs-Doc Matthias Riedl dieses wertvolle Wissen übersetzt in leicht umsetzbare Fit-Aging-Strategien für jeden. Basierend auf den jüngsten Studien präsentiert er die Schlüsselfaktoren wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion, ein intaktes Mikrobiom und moderates Fasten. Er benennt zudem die absoluten No-Gos. Überzeugend und praxisnah zeigt er, wie schon kleine Veränderungen in der Ernährung eine große Wirkung haben. Länger leben lernen: kein Problem mit diesem Longevity-Guide.

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Details

Verfasser: Riedl, Dr. med. Matthias (Verfasser)

Jahr: 2025

Verlag: GU Audiobook

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

Links: content sample (E-Ressource Text)

ISBN: 9783833898402

Beschreibung: 275 Min.

Beteiligte Personen: Pessler, Olaf (Mitwirkender); Riedl, Dr. med. Matthias (Mitwirkender)

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Onleihe-Buch

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