Das 5x5-Prinzip

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Das 5x5-Prinzip

mit starken Muskeln länger und gesünder leben - für alle ab 55

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Verfasser: Froböse, Ingo (Verfasser)

Verfasserangabe: Ingo Froböse

Jahr: 2025

Verlag: München, GU

Mediengruppe: Sachliteratur

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Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Fitness im Alter	Status: In Einarbeitung	Frist:	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Unsere Muskeln verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird da smit den Jahren zum echten Problem - für unsere Gesundheit, unsere Beweglichkeit, unsere Lebensqualität.

Dagegen hilft dieser Ratgeber zum Muskelaufbau ab 55 mit dem 8-Wochen-Programm von Prof. Dr. Ingo Froböse. Das 5x5-Prinzip kombiniert kurze, effektive Trainingseinheiten mit individuellen Anpassungen. Mit Tests, Übungen und Motivationsstrategien für mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag.

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Details

Verfasser: Froböse, Ingo (Verfasser)

Verfasserangabe: Ingo Froböse

Jahr: 2025

Verlag: München, GU

Systematik: Fitness/ im Alter

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 9783833896873

Beschreibung: 1. Auflage, 189 Seiten, Illustrationen, farbig

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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