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Modern Ayurveda

Strahlend schön und gesund durch ganzheitliche Ernährung
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Döricht; Katharina (Verfasser); Tasty Katy (Verfasser)
Verfasserangabe: Döricht; Katharina
Jahr: 2019
Verlag: München, Paperish Verlag
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: 1. Etage Interessenkreis: Essen und Trinken Signatur: gesunde Küche Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

IEBE DEIN ESSEN DANN LIEBT ES DICH
 
Mit dieser positiven Einstellung begeistert die junge Autorin Katharina Döricht auf ihrem Blog Tasty Katy bereits seit 2015 Tausende von Leser*innen. Mit MODERN AYURVEDA legt sie nun erstmals ihre Lieblingsrezepte und ihr fundiertes Wissen als Ernährungsberaterin in Buchform vor. Dabei bleibt sie ihrem natürlichen Wesen und erfrischenden Stil treu und übersetzt diese Jahrtausende alte Heilkunst in eine zeitgemäße Form. Vor allem zeigt sie, wie leicht der Ayurveda im Alltag umsetzbar ist. So eröffnet Katy einen ganz neuen Blick auf die ayurvedische Ernährung, in der es nicht um Regeln und Verbote geht, sondern um den achtsamen Umgang mit Lebensmitteln und dem eigenen Körper. Neben vielen wissenswerten Tipps aus der Praxis sind es fünf Prinzipien, die Katy ihren Lesern*innen ans Herz legt:
 
 
 
1) Keine Diäten
 
2) Nähre deinen Körper
 
3) Ändere deine mentale Einstellung
 
4) Reduziere Stress
 
5) Verbinde dich mit deinem Körper
 
 
 
MIT LIEBE KOCHEN IST NAHRUNG FÜR DIE SEELE
 
Über 100 Lieblingsrezepte hat die Autorin zusammengetragen sie bestechen durch Geschmack, Einfachheit und Vielseitigkeit. Dies ist ein Buch für alle, die das Leben und das Essen genießen wollen. Denn wie die Autorin aus eigener Erfahrung weiß, ist Essen oft mit Emotionen verbunden. Sei es Langeweile, Frust oder Belohnung. Eben so häufig sind es aber Unverträglichkeiten oder gesundheitliche Probleme, die den Spaß am Essen und somit die Lebensfreude mindern. Mit ihrem sehr persönlichen Kochbuch zeigt Katy, dass eine gute, genussreiche und ausgewogene Ernährung positive Emotionen und neue Energie weckt, die uns von innen strahlen lassen.
 
 
 
GESUNDHEITSFÖRDERND, LECKER, ABWECHSLUNGSREICH
 
Die Autorin kämpfte selbst jahrelang gegen Darmbeschwerden, bevor sie die heilenden Kräfte des Ayurveda für sich entdeckte und ihre eigene Ernährung damit bereicherte. Dieses Wissen und ihren persönlichen Erfahrungsschatz mit Anderen zu teilen, ist für Katy eine Herzensangelegenheit. Dabei bringt sie viel Verständnis mit für die individuellen Bedürfnisse und zeigt, wie sich die moderne ayurvedische Küche zum Beispiel mit der veganen vereinbaren lässt. Aber auch eher konventionelle Esser werden überrascht sein, wie viele Zutaten für eine ayurvedische Vorratskammer sich bereits in ihrem Küchenschrank und dem Gewürzregal befinden.
 
 
 
MODERN AYURVEDA bietet:
 
- Über 100 erprobte, unkomplizierte Rezepte schnell und einfach zuzubereiten
 
- Grundwissen des Ayurveda, für jeden verständlich erklärt
 
- Ayurvedischer Typen-Test (Doschas)
 
- Gewürz-Special: die vitalisierenden Kräfte der Natur typgerecht nutzen
 
- Persönliche Tipps aus Katy's Küche und Ernährungspraxis

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Döricht; Katharina (Verfasser); Tasty Katy (Verfasser)
Verfasserangabe: Döricht; Katharina
Jahr: 2019
Verlag: München, Paperish Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik gesunde Küche
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Essen und Trinken
ISBN: 978-3946739999
Beschreibung: 304 Seiten, Illustrationen
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Sprache: Deutsch
Originaltitel: Modern Ayurveda: strahlend schön und gesund durch ganzheitliche Ernährung
Mediengruppe: Sachliteratur