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Die Ernährungs-Docs - gesund abnehmen mit der Anti-Entzündungs-Formel

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Verfasser: Riedl, Matthias (Verfasser); Andresen, Viola (Verfasser); Schäfer, Silja (Verfasser); Klasen, Jörn (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. med. Viola Andresen, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Silja Schäfer ; mit Texten von Franziska Pfeiffer und Rezepten von Martina Kittler

Jahr: 2025

Verlag: München, ZS

Mediengruppe: Sachliteratur

https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=7df507cecc3a41d290c275bacb901b2a (E-Ressource Text)

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Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Diät	Status: Entliehen	Frist: 19.05.2026	Vorbestellungen: 1	Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Die Ernährungs-Docs erklären hier, warum Übergewicht und Entzündungen ein Teufelskreis sind und wie man die stillen Entzündungen und damit auch langfristig gesundheitsschädliche Pfunde mit einer Ernährungsumstellung in den Griff bekommen kann. Einführend skizzieren sie, warum Diäten und Kalorienzählen keinen Erfolg haben, warum eine antientzündliche Ernährung, Schlaf und Bewegung wichtig für das Normalgewicht sind und wie folgenreich die Verfettung der Leber ist. Ein Fragebogen lädt zur Selbsteinschätzung der Ernährung ein, Tipps zur Ernährungsumstellung, empfohlenen Lebensmitteln leiten zum Kochbuchteil über. 70 Rezepte für alle Mahlzeiten mit Portions- und Nährwertangaben, Zeitaufwand sind übersichtlich strukturiert und attraktiv bebildert. Symbole kennzeichnen, ob das Gericht vegetarisch, vegan, proteinreich, fettgesund oder Low Carb ist. Im Anhang findet sich ein Wochenplan für drei Mahlzeiten pro Tag.

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Details

Verfasser: Riedl, Matthias (Verfasser); Andresen, Viola (Verfasser); Schäfer, Silja (Verfasser); Klasen, Jörn (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. med. Viola Andresen, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Silja Schäfer ; mit Texten von Franziska Pfeiffer und Rezepten von Martina Kittler

Jahr: 2025

Verlag: München, ZS

Links: https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=7df507cecc3a41d290c275bacb901b2a (E-Ressource Text), https://d-nb.info/1372742182/04 (E-Ressource Text)

Systematik: Diät

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 978-3-96584-601-2

Beschreibung: 1. Auflage, 165 Seiten, Illustrationen

Beteiligte Personen: Klasen, Jörn

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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