10-Minuten-Gehirntraining

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10-Minuten-Gehirntraining

48 Übungen für Konzentration, Koordination und Merkfähigkeit

0 Bewertungen

Verfasser: Nowak, Matthias (Verfasser); Beck, Frieder (Verfasser)

Verfasserangabe: Matthias Nowak, Dr. Frieder Beck

Jahr: 2025

Verlag: München, Graäfe und Unzer

Reihe: GU Gesundheit

Mediengruppe: Sachliteratur

https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=5fdbc110717b46f2bf31e1bcc52386b0 (E-Ressource Text)

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Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Neurologie	Status: Entliehen	Frist: 19.05.2026	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Der Kognitionstrainer Matthias Nowak stellt gemeinsam mit dem Hirnforscher und Sportwissenschaftler Frieder Beck ein Trainingsprogramm vor, mit dem mittels kürzerer Bewegungsübungen die Leistungsfähigkeit des Gehirns erhöht werden kann. | Nach grundlegenden Erläuterungen zu Themen aus der Hirnforschung sowie zur Theorie hinter dem Trainingsprogramm machen den Hauptinhalt die konkreten Übungsformen aus. Diese Koordinations- und Kognitionsübungen bestehen aus Teilbewegungen, bei denen Unter- und Oberkörper sowie Sprache zum Einsatz kommen. Die Übungen bauen mit steigendem Schwierigkeitsgrad aufeinander auf und beinhalten jeweils einen kurzen Erläuterungstext sowie farbig bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Zielgruppe sind Jung und Alt - körperliche Fitness wird nicht vorausgesetzt. Die Gestaltung von Cover und Inhalt wirkt modern und ansprechend. Die Trainer sind bereits durch ihre Titel "Beweg Dein Hirn" und "Bewegung macht schlau" bekannt.

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Details

Verfasser: Nowak, Matthias (Verfasser); Beck, Frieder (Verfasser)

Verfasserangabe: Matthias Nowak, Dr. Frieder Beck

Jahr: 2025

Verlag: München, Graäfe und Unzer

Links: https://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=5fdbc110717b46f2bf31e1bcc52386b0 (E-Ressource Text), www.graefe-und-unzer.de (E-Ressource Text), www.gu.de (E-Ressource Text), https://d-nb.info/1373397829/04 (E-Ressource Text)

Systematik: Neurologie

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 978-3-8338-9939-3

Beschreibung: 1. Auflage, 223 Seiten, 10 Illustrationen, 90 Fotografien

Reihe: GU Gesundheit

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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