Endlich frei von Fussschmerzen

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Endlich frei von Fussschmerzen

die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden

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Verfasser: Arndt, Stella (Verfasser)

Verfasserangabe: Stella Arndt

Jahr: 2018

Verlag: München, Gräfe uund Unzer

Mediengruppe: Sachliteratur

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Knochen & Gelenke	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Fußschule mit den besten Übungen aus verschiedenen Therapien. Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet – also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. Besonderes Plus: DVD und Streaming DVD und Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab.

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Details

Verfasser: Arndt, Stella (Verfasser)

Verfasserangabe: Stella Arndt

Jahr: 2018

Verlag: München, Gräfe uund Unzer

Systematik: Hand & Fuß

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 978-3-8338-6688-3

Beschreibung: 1. Auflage 2018, 80 Seiten + 1 DVD (60 min), Illustrationen

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachliteratur

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