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7 Minuten am Tag

endlich gesünder leben

0 Bewertungen

Verfasser: Rubin, Franziska (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. med. Franziska Rubin ; Autorinnenlesung

Jahr: 2020

Verlag: Berlin, argon balance

Mediengruppe: Hörbücher Sach

verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 2. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Wellness	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Hörbücher Sach

Inhalt

7 Minuten am Tag hat jeder!

Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.

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Details

Verfasser: Rubin, Franziska (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. med. Franziska Rubin ; Autorinnenlesung

Jahr: 2020

Verlag: Berlin, argon balance

Systematik: Wellness

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 978-3-8398-8211-5

Beschreibung: Autorisierte Lesefassung, 2 CDs (2 Stunden, 20 Minuten)

Beteiligte Personen: Rubin, Franziska (Erzähler)

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Hörbücher Sach

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Hinweise zur Trefferliste:

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- Die Romane und Kinderbücher sind nach Interessenkreisen aufgestellt (z.B. Krimi, Liebe). Diese werden unter Details angezeigt. Innerhalb eines Interessenkreise finden Sie die Romane und Kinderbücher dann alphabetisch nach Autorennamen aufgestellt.

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Die Etagen sind im Katalog jeweils durch eine Farbe gekennzeichnet:

2. Etage = Romane, Hörbücher, Sachhörbücher, Biografien

1. Etage = Sachbücher

Zwischenetage E+1 = Jugendbibliothek (Jugendbücher- und CDs, Mangas, Animes, Konsolenspiele PS3, PS4, PS5)

Erdgeschoss = Musik-CDs, DVDs, Brettspiele, Zeitschriften, Tageszeitungen

Untergeschoss 1. Ebene = Kinderbücher, -CDs & -DVDs, Tonies, Kekz, Konsolenspiele (Nintendo-DS, Switch, Wii)

Untergeschoss 2. Ebene = Bilderbücher, Eltern und Kind-Bereich (Ratgeber)