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Laufen - Das Trainingsbuch

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Verfasserangabe: [Autoren: Lucia Kühner ; Jan Koch]
Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
Mediengruppe: Sachliteratur
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Zweigstelle: Hauptstelle Standort 2: Interessenkreis: Fit & Gesund Signatur: Laufen Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.

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Details

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Verfasserangabe: [Autoren: Lucia Kühner ; Jan Koch]
Jahr: 2014
Verlag: Köln, Naumann & Göbel
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Laufen
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit & Gesund
ISBN: 978-3-625-17120-1
Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Dauerlauf; Langstreckenlauf; Training
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Mediengruppe: Sachliteratur
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Hinweise zur Trefferliste:

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- Die Romane und Kinderbücher sind nach Interessenkreisen aufgestellt (z.B. Krimi, Liebe). Diese werden unter Details angezeigt. Innerhalb eines Interessenkreise finden Sie die Romane und Kinderbücher dann alphabetisch nach Autorennamen aufgestellt.

- Bei der Sachliteratur erfolgt die Aufstellung zunächst unter einem Interessenkreis. Innerhalb des Interessenkreises finden sie einzelne Themen sortiert nach einer Systematik Auch diese wird jeweils unter Details angezeigt. 

Die Etagen sind im Katalog jeweils durch eine Farbe gekennzeichnet:

2. Etage = Romane, Hörbücher, Sachhörbücher, Biografien

1. Etage = Sachbücher

Zwischenetage E+1 = Jugendbibliothek (Jugendbücher- und CDs, Mangas, Animes, Konsolenspiele PS3, PS4, PS5)

Erdgeschoss = Musik-CDs, DVDs, Brettspiele, Zeitschriften, Tageszeitungen

Untergeschoss 1. Ebene = Kinderbücher, -CDs & -DVDs, Tonies, Kekz, Konsolenspiele (Nintendo-DS, Switch, Wii)

Untergeschoss 2. Ebene = Bilderbücher, Eltern und Kind-Bereich (Ratgeber)