Zweigstelle	Standort 2	Interessenkreis	Signatur	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe
Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Pilates	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Wie nimmt man Menschen die Hürde Sport zu treiben? Mit einem wunderschönen kleinen Büchlein mit liebevollen, divers gestalteten Zeichnungen und einem für Anfänger*innen gut zu bewältigenden Programm. Dies schafft der vorliegende Band der Pilates-Lehrerin spielerisch und trotzdem qualifiziert und korrekt. Optisch äußerst ansprechend präsentiert die Autorin einfache Pilatesübungen in häuslich gemütlichem Umfeld. Bett, Sofa, Waschbecken, Badewanne, Tisch - alles wird in die Übungen integriert. Diese decken die Basisbewegungen des Pilatesrepertoires ab. Ein großer Pluspunkt ist zudem die sehr gute Einleitung, die die korrekten Körperhaltungen in unterschiedlichen Positionen und verschiedene Knochen, Muskeln und Körperteile erklärt. Die Übungen selbst sind gut erklärt, zeigen Ziel und Varianten auf. Beispielfotos sind nicht vorhanden, aber auch nicht nötig. Den Abschluss bilden acht Übungspläne u.a. auf Prävention, Beschwerden, Schwangerschaft und Rückbildung zugeschnitten.

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