Pyjama Pilates

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Pyjama Pilates

dehnen, straffen, kräftigen : 40 einfache Übungen für zu Hause

0 Bewertungen

Verfasser: Mankin, Maria (Verfasser)

Verfasserangabe: Maria Mankin ; Illustrationen von Maja Tomljanovic

Jahr: 2024

Verlag: München, riva

Mediengruppe: Sachliteratur

http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=981a2f11190d45e6938fd1af3165e148&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text)

verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle	Standort 2: 1. Etage	Interessenkreis: Fit & Gesund	Signatur: Pilates	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachliteratur

Inhalt

Wie nimmt man Menschen die Hürde Sport zu treiben? Mit einem wunderschönen kleinen Büchlein mit liebevollen, divers gestalteten Zeichnungen und einem für Anfänger*innen gut zu bewältigenden Programm. Dies schafft der vorliegende Band der Pilates-Lehrerin spielerisch und trotzdem qualifiziert und korrekt. Optisch äußerst ansprechend präsentiert die Autorin einfache Pilatesübungen in häuslich gemütlichem Umfeld. Bett, Sofa, Waschbecken, Badewanne, Tisch - alles wird in die Übungen integriert. Diese decken die Basisbewegungen des Pilatesrepertoires ab. Ein großer Pluspunkt ist zudem die sehr gute Einleitung, die die korrekten Körperhaltungen in unterschiedlichen Positionen und verschiedene Knochen, Muskeln und Körperteile erklärt. Die Übungen selbst sind gut erklärt, zeigen Ziel und Varianten auf. Beispielfotos sind nicht vorhanden, aber auch nicht nötig. Den Abschluss bilden acht Übungspläne u.a. auf Prävention, Beschwerden, Schwangerschaft und Rückbildung zugeschnitten.

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Details

Verfasser: Mankin, Maria (Verfasser)

Verfasserangabe: Maria Mankin ; Illustrationen von Maja Tomljanovic

Jahr: 2024

Verlag: München, riva

Links: http://deposit.dnb.de/cgi-bin/dokserv?id=981a2f11190d45e6938fd1af3165e148&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource Text), https://d-nb.info/1286128242/04 (E-Ressource Text)

Systematik: Pilates

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 978-3-7423-2506-8

Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 111 Seiten, Illustrationen

Beteiligte Personen: Tomljanovic, Maja (Illustrator)

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Pajama Pilates

Mediengruppe: Sachliteratur

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