Calisthenics für Dummies

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Calisthenics für Dummies

0 Bewertungen

Verfasser: Lauren, Mark (Verfasser); Clark, Joshua (Verfasser)

Verfasserangabe: Mark Lauren und Joshua Clark ; Übersetzung aus dem Amerikanischen von Judith Muhr

Jahr: 2025

Verlag: Weinheim, Wiley-VCH GmbH

Reihe: ... für Dummies

Mediengruppe: Sachliteratur

nicht verfügbar

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Inhalt

Fit werden aus eigener Kraft!

Der Fitnessratgeber vermittelt die Grundlagen von Calisthenics und Bodyweight-Training, also Training ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Es werden Übungen für alle Muskelgruppen vorgestellt und gezeigt, wie Verletzungen vermieden werden.

Lernen Sie welche Übungen sich für welche Muskelgruppen eignen, wie Sie sich realistische Ziele setzen, und wie Sie auch bei eingeschränkter Mobilität trainieren können.

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Details

Verfasser: Lauren, Mark (Verfasser); Clark, Joshua (Verfasser)

Verfasserangabe: Mark Lauren und Joshua Clark ; Übersetzung aus dem Amerikanischen von Judith Muhr

Jahr: 2025

Verlag: Weinheim, Wiley-VCH GmbH

Systematik: Fitness

Interessenkreis: Fit & Gesund

ISBN: 9783527722891

Beschreibung: 1. Auflage, 328 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß

Reihe: ... für Dummies

Schlagwörter: Calisthenics

Beteiligte Personen: Muhr, Judith (Übersetzer)

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Calisthenics for dummies

Mediengruppe: Sachliteratur

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